红豆，薏米这两样工具都有本身的功效，固然都是好的功效，欠好的各人也不会存眷嘛，把红豆，薏米放在一块儿熬，就成了红豆薏米粥了，这是把红豆以及薏米的功效会合到了一块儿，作用比任何一个都要好，那红豆薏米粉的作用有哪些呢？可以用红豆薏米粉做成粥来摄生吗？
它们一是薏米，一是红豆。这两种工具，不需按甚么比例，每次同样抓一把，洗洁净后放在锅内里加水熬，熬好后便是祛湿健脾的佳品——薏米红豆粥了。
熬薏米红豆粥是有许多本领以及讲求的。薏米很硬，红豆也很硬，要是放在锅里不停熬，大概熬一个多小时还不烂，很铺张火大概电，并且搞不好还会把水烧干，造成糊底。我发起的要领有两种：第一种要领是在锅里加进去充足的水，烧开后熄火，让薏米以及红豆在锅里闷半个小时，再开火，烧开后再闷半个小时，红豆粥就煮成了。第二种要领更简朴，便是把如今家里不常用的保温瓶洗洁净，把薏米以及红豆放在内里，再倒进去开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上如许搞好，清晨起来便是粥了，恰好当早饭喝。这是无比省事的，也最节省能源的，不消再熬了。
熬薏米红豆的功效
至于功效，那真是非同小可。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有显着的利水、消肿、健脾胃之功效，由于它是赤色的，赤色入心，因而它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米以及红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充实为人体吸取，同时也不给脾胃造成任何包袱。
关于薏米以及红豆的“消肿”作用，也很有意思。咱们万万不要以为肿便是水肿。试看今人，10个内里最少有5～6个身材发福，这也是肿，叫做身形痴肥。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不克不及随气血活动，滞留在人体细胞之间，使人体敏捷膨胀起来。水肿云云，肥胖也是云云，只不过是水平有深有浅罢了。祛湿性极强的药物或者食品能消灭这些滞留在人体的水液，也就能消肿。以是，医治水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥拥有优良的减肥功效，既能减肥，又不伤身材，尤为是对付中老年肥胖者，结果尤为好。
通过上面的形貌，咱们已经晓得了红豆薏米粉的作用了，以及适宜那些人来利用他，不得不说的是，红豆薏米粉熬的粥真的是大家都可以食用，只是结果差别罢了，然而都可以到达摄生的结果。以是，在家的时间，没关系多做一些红豆薏米粥来食用，摄生又保胃。
