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薏米想必各人都不生疏这是人们日常生活中对比常见的一种米类了，这种米不但吃起来味道无比的棒，最为重要的是其对付人体存在有很多的益处，譬如可以清热去火、防备癌症亦大概是加强肾功能以及延缓朽迈等等，因而是无比顺顺接待的。薏米泡水喝很常见的要领，下面来先容一下薏米泡水喝有甚么益处?
营养价值
薏米含有维生素E、薏苡素、硒微量元素等营养成分。薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中囊括硒元素，能有用克制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的帮助医治，薏米可以跟多种食材搭配，对于身材有很好的保健作用。
1、薏米能加强肾功能，并有清热利尿作用，因而对于浮肿病人也有疗效。
2、薏米中含有肯定的维生素E，是一种美容食物，常食可以维持人体皮肤光芒精致，解除粉刺、色斑，改进肤色，而且它对付由病毒感染引起的赘疣等有肯定的医治作用。
3、薏米中含有富厚的维生素B，对于防治脚气病非常有利。
4、薏米含有富厚的水溶性纤维，可以由吸附胆盐(卖力消化脂肪)，使肠道对于脂肪的吸收率变差，进而低落血脂肪、降血糖。
功效作用
薏米，为禾本科植物薏苡的种仁，中国东南部常见种植或者野生。含糖类，脂肪油，氨基酸，多种维生素以及矿物质等营养物质。现代人把薏米视为养分富厚的盛夏消暑佳品，既可食用，又可药用。并有利水渗湿、美白肌肤、益肺排脓之功效。
1.利水消肿
薏米丹渗甘补，即能利水消肿，又能健脾补中。常用于医治脾虚湿盛所致使的腹胀、小便倒霉、水肿、脚气浮肿等症状。
2.健脾止泻
薏米可以渗除脾湿，健脾止泻，尤为擅长医治脾虚湿盛所致使的泄泻。
3.渗湿除痹
薏米可以或许渗湿除痹，能舒筋脉，和缓拘挛，可用于医治脾虚湿盛而筋脉挛急痛苦悲伤等病症。
4.清肠排脓
薏米可以清肠之热，排脓消痈，可用于医治肺痈胸痛，咳吐浓痰，亦可用于医治肠痈等症。
5.美白肌肤
薏米中含有肯定的维生素E，可以或许资助维持人体皮肤光芒精致，解除粉刺、色斑，改进肤色。而且它对付由病毒感染引起的赘疣等有肯定的医治作用。
6.防治脚气
薏米中含有富厚的维生素B，对于防治脚气病非常有利。
【薏米食疗方】
薏米八宝汤
制作方法：薏米、淮山、莲子、大枣各40克，百合、沙参、茨实、玉竹各20克，共煮汤，加糖，连汤带渣服食，是夏热天及体虚火旺不受温补之人的清冷补品。名曰：“八宝清补凉”。
功效：有健脾止泻，滋阴润肺，除烦安神作用，实用于肺虚咳嗽，慢性腹泻，体虚多汗，夜间口干失眠，梦多，夫君遗精梦泄，主妇白带淋漓等症。
薏苡仁醪
制作方法：薏米100克，煮成稠米粥。另用糯米500克煮成干米饭，与苡米粥混淆，待冷，加酒曲适量拌匀(与制作糯米酒要领雷同)，发酵成为酒酿，逐日随量佐飧食用。
功效：有健脾胃，去风湿，强筋骨之作用，可治风湿性关节炎。
薏米美容酒
制作方法：薏米粉100克装瓶内，参加米酒400毫升浸泡，一周后便可饮用，每次服20毫升，若用橘汁、柠檬汁、苹果汁等水果汁协调饮用结果更好。
功效：有健肤美容、美艳肌肤作用，可治皮肤毛糙、皮肤扁平疣等症。(薏米食疗方)
