薏米泡水喝的功效主要有哪些呢

目录：

1. 薏米和什么食物一起煮好？
2. 红豆薏米水有哪些副作用

我非常的喜欢吃薏米，尤其是喜欢吃薏米泡水，几乎是每天都会吃一些薏米作为早饭吃的，请问薏米泡水喝的功效主要有哪些呢？

薏米泡水喝的功效主要有以下几种，首先是有在薏米中含有丰富的硒元素，可以帮助抑制癌症细胞的大量繁殖情况，帮助消除消化道肿瘤等情况，减少因为癌症而出现的放疗化疗等毒副作用，第二个是在薏米中含有丰富的维生素以及矿物质成分，可以帮助促进身体新陈代谢的情况，以及促进利尿作用，帮助消除水肿的情况，以及其中的维生素E可以帮助美容。

薏米和什么食物一起煮好？

薏米可以和红豆、山药、银耳以及莲子等食材一起煮汤，也可以搭配黑米、大米等多种五谷杂粮，还可以根据个人口味添加白糖、冰糖等，在熬制时需要将时间适当加长一些，以保证各种食物都能煮熟，这样口感和营养价值都会得到大大提升。薏米能补充足量的维生素和膳食纤维等，可以起到美容养颜和健脾益胃的作用，有助于皮肤保持白皙嫩滑，也能提高肠胃的动力。

红豆薏米水有哪些副作用

红豆薏米水是以红豆薏米为主要原料，添入水，经过熬制而成的饮品，不仅能提供营养需求保健，而且具有消肿祛湿、养血益气、清热排毒、美白的功效和作用。但薏米性微寒，所以在不宜空腹吃，而且由于红豆薏米水属于保健汤，具有药性，如果吃多了容易导致腹泻和腹痛。为充分发挥薏米红豆的积极作用，不影响胃对食物的吸收，建议在早饭后，午饭之前的时候食用。