菠菜的功效与作用

菠菜是一种很常见的食品，如今咱们就一起来相识一下菠菜的效用与作用吧，菠菜但是有很强的补血作用的。

取取新鲜菠菜两百五十克，先用开水汤一三分钟，再取出来加上麻油食用，一天两次。

取新鲜菠菜两百五十克，加水煎汤，再把

菠菜是一种含有大量草酸的一种蔬菜，所以说很容易和食物中的钙结合在一起形成草酸钙，这是一种不会被人体吸收的一种钙，如果长期大量吃波菜，容易引起肾结石。所以说大家在吃菠菜的时候要用水焯一下，这样就可以把8成以上的草酸支掉了。贫血的女性可以适当多吃菠菜补血，婴儿应少吃，有肺结核的人也应少吃菠菜。