南瓜红枣泥的做法

尽人皆知南瓜富含碳水化合物，是对于糖尿病患者无比好的一种食品。而且它的脂肪含量也很低，以它作为主食，是有减肥的结果的。而红枣则富含铁以及多种维生素，是补血补气的一种食品，时常食用可以有用防备血虚疾病的产生，尤为是女性多食最佳。以是本日咱们就来学习一下南瓜红枣泥的做法。

用料：南瓜50克，枣（干）15克，青豆适量，奶酪适量。

南瓜红枣泥的做法：

1南瓜洗净，去皮，去瓤除籽，切成片；红枣洗净

2将切好的南瓜片以及红枣分别放入小碗中，盖上保鲜膜，一块儿入蒸锅中蒸至熟软

3将熟南瓜片压成泥。红枣去皮，去核，捣成泥

4将南瓜泥以及红枣泥混淆，参加宝宝奶酪，搅拌匀称

5将花形饼干模具放入平底盘中，填满南瓜红枣泥，脱模，用青豆装饰便可

小贴士：

1、蒸制南瓜以及红枣时，盖上保鲜膜，可以淘汰营养素的蒸发。

2、在宝宝月龄较小时，可以偶然赐与少量奶酪，重要是调味，让宝宝顺应奶酪的味道。到宝宝满18个月之后，可以让宝宝天天食用一些奶酪，获取更多养分。

通过上边的先容咱们学会了南瓜红枣泥的家常做法，它做法简朴利便，症结是此款南瓜红枣泥对于人体无比好，时常食用不但可以或许防备血虚，进步身材抵抗力，对付女性还能养颜美容、节制体重，最首要的则是要是家中有糖尿病患者的话，还可以有用地节制血糖。