炒白菜的热量

目录：

1. 炒大白菜的热量是多少：
2. 白菜肉卷的做法：

白菜这种食材的热量不是很高的，100g白菜的热量是39卡，对付减肥的女性朋友是不会影响体重的，并且大白菜含有许多的纤维素，有助于增进肠胃的消化是很好的，以是各人可以相识大白菜的制作方法。大白菜是可以用于直接清炒，也可以用于制作白菜肉卷等，还可以制作炒肉等，各人可以依据本身的口胃去制作它。

炒大白菜的热量是多少：

炒大白菜(热量:39卡100g)

1盘炒大白菜(平淡版)(300.0克)含有热量118大卡，必要溜达81.4分钟斲丧完。

白菜炒木耳

质料：大白菜、黑木耳、青红尖椒、姜

做法：

1、白菜洗净切成片、木耳泡开后洗净撕小块、青红尖椒切片。

2、锅加油烧热，爆香姜末，参加豆瓣酱以及青红尖椒稍炒，再参加白菜以及黑木耳，大火炒熟便可。

3、盐、蘑菇精调味，出锅前勾少量芡。

白菜肉卷的做法：

1.食材：大白菜叶400g、猪肉200g、料酒适量、食盐适量、味精适量、生抽适量、老抽适量、葱适量、胡椒粉适量、蒸鱼豉油适量、香油适量姜适量。

2.做法：

1)食材：白菜叶、肉馅。

2)肉馅中参加葱姜末、料酒、食盐、味精、胡椒粉、生抽、少量老抽、香油拌匀。

3)搅打好的肉馅。

4)白菜叶放入滚水锅中焯烫一下捞出。

5)用刀把白菜帮子厚的处所片下去。

6)在片好的白菜叶一边放上肉馅。

7)从一头卷起，卷成白菜肉卷。

8)卷好的菜卷。

9)全部都卷好，放入蒸锅。

10)上汽后，大火蒸8分钟即关火。

11)蒸好的菜卷依据本身口胃加一些蒸鱼豉油。

12)蒸好的菜卷，鲜美又养分，上菜啦。