鸡肉卷的热量

目录：

1. 制作方法

有些朋侪都对比爱吃鸡肉卷，这是一道用鸡腿肉做成的好菜，冷荤搭配，味道非常不错，有些宴席上也时常会看到这道鲜味菜肴。在宴席上这道菜是可以提前来制作的，并且味道跟刚做出来是同样的，鸡肉卷热量也是蛮高的，也是很有营养价值的，本日咱们就要来相识一下关于鸡肉卷的相干制作方法，一起来看看吧。

鸡肉卷热量含有几多呢?鸡肉卷中含有的热量是253大卡(100克)，关于鸡肉卷的制作方法信赖有许多的朋侪们都想要相识，下面就让咱们一起来学习一下吧，盼望可以或许给各位朋友们带来资助。

制作方法

①将鸡肉较厚的部位切开，放入深盘中，参加调料腌20分钟。

②共同鸡肉宽度，把葱切成适量长度。

③先铺一张微波薄膜，放上一片鸡肉，盘中间放姜丝与葱，再包卷起来。

④另一块鸡肉也以同样要领包卷。

⑤包卷过的鸡肉放入容器中，高火7分钟。

⑥弃捐2～3分钟后再翻开微波薄膜，切成块状，盘子中间装饰紫苏。

关于鸡肉卷的制作方法，咱们通过文章的步调先容应该都学会了，也晓得了鸡肉卷的热量含油量，由于咱们各人都晓得鸡肉卷中的鸡肉是通过油炸的，以是在减肥时期的朋侪们为了更好的完成本身的减肥规划，鸡肉卷是临时不宜食用的哦。