西兰花的功效与作用

目录：

1. 西兰花的功效与作用
2. 西兰花可以防癌抗癌
3. 西兰花可以提高免疫力
4. 西兰花可以促进减肥

西兰花是餐桌上最常见的蔬菜之一，其形状对比圆润，就像一颗缩小版的树，然而确是一种味道卓越的常用蔬菜。西兰花的口感也对比奇特，以是喜好者甚多。本日小编钻研了很多资料，归纳出了以下列关于西兰花的效用与作用，就为了让各人更好地相识西兰花，以是接下来的时间，就听小编逐步的给各人说说关于西兰花的效用与作用，各人没关系放下手边的事变，听小编逐步拿叙述吧。

西兰花的功效与作用

西兰花可以防癌抗癌

西兰花最首要的功效便是它的防癌抗癌的作用，尤为是在防治胃癌、乳腺癌方面服从明显。这重要是因为在罹患胃癌时人体血清硒的程度显着降落，胃液中的维生素C的浓度也明显低于正常人，而花椰菜非但能给人增补一定量的硒以及维生素C，同时也能提供富厚的胡萝卜素，起到阻挠癌前病变细胞形成的作用，从而克制癌细胞的孕育发生以及转移。

西兰花可以提高免疫力

西兰花富含一种叫抗坏血酸的物资，这种物资可以有用地加强肝脏的解毒本领，进步机体免疫力。从肝脏开始掩护，到达总体改进体质的优良效用。

西兰花可以促进减肥

西兰花含水量非常高，可以到达90%以上，然而它的热量却较低，对付盼望减肥的人来讲，它既可以填饱肚子，而又不会令人发胖，是一种抱负的取代主食的食品。以是咱们说西兰花是爱美人士的绝佳选择。此外，西兰花还可以资助成长期的青少年们茁壮成长，增进生长发育。

增进生长