香蕉奶昔的做法

因为香蕉是很不错的减肥生果，以是各种香蕉成品也屡见不鲜。香蕉不但可以生吃，还能做菜，口感同样很鲜味儿。因为香蕉含有大量的维生素，在酷热的夏日做上一杯香蕉奶昔是很不错的选择，不但能带来养分，还会有用的增补人体所需的水份，让皮肤看起来水汪汪的。

香蕉奶昔的益处是容易贮存，不但携带方便随时随地都可以喝，而且更容易让身材吸取。跟其他的果汁儿饮料相比，自制的香蕉奶昔越发宁静，不含任何的添加剂。

质料

香蕉2个，鲜牛奶1袋(245ml)

香蕉奶昔的做法

步调：

1.熟透的香蕉，去皮后速冻，最佳是芝麻蕉，有斑点点的那种。

2.筹备好搅拌机以及一袋鲜奶，220ML的就可以了。

3.先把鲜奶倒进搅拌机，开始搅动，然后把速冻好的香蕉从冰箱里拿出来，一根一根扔进去，搅匀就OK啦~!

要细致几点：

一.冻好的香蕉不要整根往里扔，不容易搅碎。

二.往搅拌机里扔香蕉的时间，细致内里的工具别溅得随处都是。

三..除了鲜奶以及香蕉以外用再也不加任何工具。

四.鲜奶以及香蕉的比例约莫是一袋奶配三根至四根香蕉。

末了提示各人，炎热的炎天，不要一次吃太多凉的工具，据一名国宝级老中医说，一次吃太多凉的工具会伤脾以及胃。

如许的一份奶昔俩小我私家大概三个人吃很满意，还不会超量~!

香蕉奶昔的做法简朴，首要的是口感香浓，含有极高的养分，不但可以作为减肥的佳品，还可以或许进步智商，作为宝宝的帮助食品。香蕉中含有险些全部的维生素以及矿物质，有“伶俐之果”，增补种种营养物质对比全面，实用于各个年事阶级的人。