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炎天的气候是最酷热的，并且许多时间人们会产生中暑的题目，以是可以喝一些冰爽的饮品举行解暑，大概是防备中暑的征象产生。西瓜汁是炎天时常会喝的一种果汁西瓜汁的味道好，口感也尤其好，深受到各人的接待。然而每一个人的身体素质差别，有的人也会担当不了，以是容易产生拉肚子的征象。炎天喝西瓜汁好吗？
喝西瓜汁有什么好处
清热解暑
西瓜汁是一种凉性饮品，拥有清热解暑的效用，非常适宜人们在夏日饮用。此外，西瓜汁水份富厚，另有生津止咳的作用。
利尿消浮肿
西瓜汁有利尿的效用，人们饮用之后可以制止身材浮肿的涌现。西瓜汁99%以上是水，且含有一定量的钾，有利尿的作用，对于解除水肿型肥胖有肯定的作用。
解酒
西瓜汁拥有肯定的解酒效用，由于西瓜的果糖可以有用吸取酒精，从而到达解酒的目标。并且，人们在饮酒后可以饮用西瓜汁，能让体内的酒精随尿液排挤体外，让人们的意识快速规复，有种神轻气爽的觉得。
保护肾脏
西瓜汁中含有大量的盐分与糖分，这些物资拥有消炎效用，人们饮用之后可以淘汰肾炎的涌现。此外，也可以资助肾炎病人增添所必要的养分。
消除疲劳
西瓜汁中的果糖能很快的被人体吸取，要是在下昼饮用可以快速解除人体的委顿，制止腰酸背疼等症状的涌现，驱走疲倦感情。
延缓衰老
西瓜汁中有糖分是人体低谢所必须的果糖，人们食用之后非但可以淘汰血管硬化的涌现，也可以起到延缓朽迈的作用。同理，人们饮用西瓜汁之后还能起到低落血压的作用，是高血压患者的康健饮品。
治疗黄疸
饮用西瓜汁后尿量会明显增加，会淘汰胆色素的含量，并可使大便通畅，对于医治黄疸也有肯定作用。
8、美容养颜
奇怪的西瓜汁喝了还可美容，可进步皮肤亮色，淘汰皱纹，增添皮肤弹性。
9、缓解热症
西瓜中含有大量的水份，在急性热病发热、口渴汗多、焦躁时，吃上一块又甜又沙、水份统统的西瓜，症状会立刻改进。
喝西瓜汁有什么坏处
西瓜虽好，但它总归属寒凉之品，虚寒胃弱之人若贪食过多，易引起腹痛、腹泻。并且，西瓜水份多，吃多了会冲淡胃液，从而容易引起胃胀气、消化不良。
四类人尽量少饮西瓜汁：
①肾功能不全者。其水分调节本领低，对于进入体内过多的水份，不克不及调治及排挤体外，就会涌现下肢或者满身水肿。西瓜含水量近95%，摄入过多非但会使水肿加剧，还容易诱发急性心力衰竭。
②肠胃虚寒者。西瓜属于生冷食物，吃多了容易伤脾胃，致使食欲不佳、消化不良，引起腹胀、腹泻。
③糖尿病人。西瓜的含糖量在5%摆布，糖尿病患者不该多食。尤为不要在饭后吃，容易加剧胰腺包袱。
④高龄白叟。人上了年龄，多数都有脾胃偏寒、心肾功能差的题目，吃过多西瓜易使脾胃毁伤。
西瓜汁一天喝多少合适
西瓜含糖分对比高，水份多也对比撑肚子，发起天天喝2-3杯200毫升的西瓜汁对比适合，且这个量也不消耽心长胖的题目。
喝西瓜汁的注意事项
1、下昼4点喝西瓜汁最佳，下昼四点是新陈代谢最茂盛的时间，身材容易缺水，此时喝一杯西瓜汁能快速的提供能量，还能振奋精神。
2、夏日天气炎热，西瓜含糖分较高，切开榨汁后很容易糜烂变质，要是不想喝了拉肚子，最佳是现榨现喝，不要久存。
3、榨好的西瓜汁的瓶子肯定要盖紧盖子，或用保鲜膜封口。
4、不宜过多喝。尽管西瓜汁不是发胖的食品，但喝多了会撑大胃，胃被撑大了，食量就会增添，如许很容易在不知不觉的长胖哦。并且，西瓜属寒凉之品，虚寒胃弱之人若贪食过多，易引起腹痛、腹泻。
5、不宜喝冰镇的。冰镇的西瓜汁尽管口感变好，喝完越发凉快，然而同样也更伤脾胃，尤其是幼儿以及妊妇，喝了容易拉肚子。
