银耳的功效与作用吃银耳的好处

银耳，又叫白木耳，是在枯木头上长起来的一种胶质真菌，由于它形状像耳朵，且颜色是白色，以是被人们叫做银耳。

银耳的功效与作用

银耳可以食用，由于它无比高的营养价值，以是被人们称为“菌类中的明珠”。那末，银耳的效用与作用哪些呢？1.银耳中的膳食纤维可以增进肠胃蠕动，淘汰人体中脂肪的摄入，很好的润肠通便以及