水煮黄豆尽管是最常见以及最利便简朴的做法,可以更好的维持黄豆的原汁原味,可以资助增补蛋白质,并且有很好的清热利尿消肿除痹的作用,还可以防备血虚题目,相识做法天然更利于康健。
一、质料
黄豆芽300克,瘦肉200克,金针菇、胡萝卜少量,葱、姜、生抽、料酒、淀粉、糖、鸡精、盐、油、郫县豆瓣酱适量。
做法
1、芽菜用净水浸泡屡次,瘦肉切薄片用生抽、料酒、淀粉拌匀,胡萝卜洗净切丝,金针菇焯水。
2、起锅热油爆香郫县豆瓣酱、葱姜,煸炒芽菜、金针菇以及胡萝卜半晌。
3、放2碗水烧开,加盐、糖、胡椒粉、鸡精调味。
4、将肉片逐步放入锅内,开锅后撒入葱花便可。
二、质料:
黄豆约半斤,葱丝、姜丝、酱油、红葡萄酒、白糖适量。
做法:
1、起首将黄豆洗净,泡水12小时。
2、泡涨后,放锅中,煮熟,捞出,
3、炒锅烧热,倒适量油,倒入葱、姜、黄豆翻炒。
4、翻炒一下子,倒入白糖、葡萄酒、酱油,煮开。
5、改小火焖一下子,再打火收汁,盛出,晾凉就可以了。
效用:丰胸、美颜。
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