到了酷热的夏日各人大概在饮食上就会有所降落，起来咱们就很没有食欲不想用饭。固然是一下将对于咱们的康健来讲也是有毁伤的，八天的时间咱们掌握一些家常菜的做法对于咱们的，也是康健，但是无比有资助的。接下来小编就为您举荐几款炎天？对比容易做到的，有利于康健的家常菜。
西瓜皮丁粥制作质料：主料：粳米100克,西瓜皮50克调料：盐2克做法：1.将西瓜皮削去硬皮有残留西瓜瓤，冲刷洁净，切成细丁；2.将西瓜丁用盐稍腌；3.粳米淘洗洁净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水份；4.取锅放入冷水，西瓜皮丁、粳米，先用旺火煮沸；5.再改用小火煮约45分钟，以盐调味，便可盛起食用。
炒丝瓜制作质料：主料：丝瓜250克调料：大葱10克,姜5克,味精2克,盐2克,植物油15克做法：1.丝瓜去皮洗净，切成薄片；2.油烧至九成热时，入葱煸香，放入丝瓜、姜、精盐翻炒；3.至丝瓜熟时，参加味精稍炒即成。
素炒空心菜制作质料：主料：空心菜500克调料：盐5克,味精3克,大葱4克,料酒5克,大豆油50克做法：1.将葱洗净切成末待用；2.先将蕹菜摘去根、茎以及老叶，洗净，沥干水份；3.炒勺坐旺火上，放猪油烧热，下入蕹菜、葱末，翻炒；4.再下盐，烹料酒，放味精，炒至菜色变深，至汤汁开几开便可出勺。制作要诀：蕹菜即是空心菜；炒蕹菜也可以做炖肉等荤菜的菜底。
海米烧冬瓜制作质料：主料：冬瓜250克辅料：虾米50克调料：植物油40克,盐3克,味精2克,料酒5克,淀粉(豌豆)15克做法：1.将冬瓜去皮，去瓤，切发展条，再顶刀切成片；2.海米泡发洗净；3.将冬瓜下油锅炸半晌，捞出沥油；4.炒锅放鸡汤250克，参加海米、料酒、精盐、味精，烧煮半晌；5.下入冬瓜，烧焖5分钟；6.勾芡，淋明油少量即成。
以上为您举荐的这几款好吃又好做又有洁肤功效的家常菜你不相识详细了吧？掌握了这些好的要领那末在炎天已经来了咱们就赶紧为本身以及家人做几道美食吧！如许各人吃患上养分了身材才气更好更康健。
