樱桃番茄能美容

目录：

1. 樱桃番茄
2. 四棱豆——植物蛋白之王

下面给各人先容俩款食品可以很好的起到美白减肥的效用:

樱桃番茄

营养价值：

A)樱桃番茄中维生素PP的含量居果蔬之首，维生素PP的作用是掩护皮肤，维护胃液的正常排泄，增进红细胞的天生，对于肝病也有帮助医治作用。

B)樱桃番茄中维生素C的含量是西瓜的10倍，因为此中有机酸可掩护维生素C在煮食时不受或者少受损坏，以是对于多种癌症都有防备作用。

最适宜的人群：想美容的女性以及癌症患者。

不行不知：樱桃番茄不宜枵腹食用，容易引起胃部疾病，最佳是饭后食用。

食用方法：A)直接生食;B)拌沙拉或者别的方法凉拌;C)煮食或者做番茄酱。

四棱豆——植物蛋白之王

原产地：热带非洲以及东南亚热带雨林，我国海南岛、广东、广西、云南、湖南、四川等地均有漫衍。

表面与口感：有四条棱，颜色嫩绿，模样有些象杨桃，响亮爽口而不腻。

营养价值：

四棱豆营养价值很高，全株都是宝，所含蛋白质、氨基酸、维生素及矿物质雄居豆类食品之冠，有“植物蛋白之王”的美称。又由于富含铁质被称为“补血”蔬菜。

最适宜人群：素食者以及必要补铁的人群。

不行不知：四棱豆含有胰蛋白酶拦阻因子以及凝血素等有毒物资，以是不宜生食。

食用方法：A)炒食;B)凉拌需热水焯透。