中式蔬菜沙拉做法

说到蔬菜沙拉并不是西方人的发明，实在中式蔬菜沙拉早就有之，只是曩昔不叫这个名字罢了。在北方通常叫做大拌菜或者山君菜，吃起来响亮爽口。与西式蔬菜沙拉也是殊途同归，养分与效用是同样的。本日向各人先容一道拥有中国特色的中式蔬菜沙拉，味道与养分也是不输于西式的。下面请看一下。

用橄榄油也是同样能拌沙拉的，吃起来也很清新。没有橄榄油，就用咱们平常吃的香油来拌沙拉！不要以为香油也是油不克不及吃的太多，实在这是谬误的。

香油所含的不饱和脂肪酸也是至关的富厚！香油堪称中国的橄榄油，是康健的油脂，可以多吃，还可以延缓朽迈呢手势-棒尤其简朴的几样蔬菜组合在一块儿真是很清新，赶紧尝尝吧！

质料：紫甘蓝，圆白菜，黄柿子椒，红辣椒，盐，柠檬，香油

全部的质料，将柠檬切开，挤出柠檬汁，半个就够了。将蔬菜切成细丝，倒入柠檬汁，香油，放入盐，翻拌匀称便可。

用香油做主料确凿有中国的风韵，此外它的养分也是很高的，而且也不必要过多，只必要几滴就可以了，重要照旧借助它的浓烈香味。热量也是很少的，有时候咱们在家做菜品也会食材不敷的环境，因而也可以接纳借用的要领，同样可以获得不错的味道。