豇豆是什么 豇豆的营养价值

目录：

1. 豇豆介绍：
2. 豇豆的营养价值：

提到豇豆大概许多人还会对比纳闷，豇豆到底是甚么，是四季豆照旧豆角呢，所含有的营养价值又怎样呢，下面就给各人说说看看：

豇豆介绍：

豇豆营养价值阐发，豇豆是豆角类中的一种，通常咱们许多人也将其叫做都叫，豇豆有豇豆炒肉，干豇豆烧肉，姜汁豇豆及油焖豇豆等等多种做法，可见豇豆的鲜味也是包罗万象，下面小编来为朋侪们先容下豇豆的营养价值有哪些，来一块儿相识下吧。

豇豆的营养价值：

1.豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可增补机体的招牌营养素。

2.豇豆所含B族维生素能维持正常的消化腺排泄以及胃肠道蠕动的功效，克制胆碱酶活性，可资助消化，增长食欲。

3.豇豆中所含维生素C能增进抗体的合成，进步机体抗病毒的作用。

4.豇豆的磷脂有增进胰岛素排泄，到场糖代谢的作用，是糖尿病人的抱负食物。

豇豆营养价值阐发，上面小编为朋侪们先容之后，你对于豇豆是否有新的了解呢?而且对付糖尿病患者来讲是不错的食材，还有助于身材保健的作用。