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豌豆玉米丁养分高且很鲜味,有兴致的朋侪可以试一试:
豌豆玉米丁简介
玉米的维生素含量无比高;钙含量靠近乳制品;可低落人体胆固醇;拥有防癌抗癌作用豌豆的富含赖氨酸,这是其他食粮所没有的。赖氨酸是人体必要的一种氨基酸,一种不行缺乏的营养物质,是人体必须氨基酸之一,能增进人体发育、加强免疫功效,并有进步中枢神经构造功效的作用。以是这二者的联合无疑是养分配搭完善呀!
豌豆玉米丁食材
主料豌豆玉米
配料适量油适量盐
豌豆玉米丁制作步骤
1筹备好食材玉米以及豌豆2锅内放入适量的油放入豌豆3豌豆翻炒后参加玉米丁4二者翻炒一下加入适量的盐5煸炒后参加净水举行焖3分钟如许就可以的了
温馨提示
豌豆粒多食会产生腹胀,故不宜恒久大量食用。
豌豆肯定要熟透食用起来口胃更佳。否则脆脆的,不好吃!
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