瘦身冬瓜汤的做法 如何吃冬瓜减肥

目录：

1. 冬瓜汤原料：
2. 冬瓜汤做法：
3. 注意事项

到了冬天实在是个增肥的季候，那末这个时间怎样更好的让咱们MM很好的瘦身呢，下面就给各人举荐一款冬瓜瘦身汤无比的好喝，并且拥有肯定的营养价值，减肥要领：冬瓜瘦身汤的减肥原理是冬瓜性寒味甘，有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿的效用。不仅如此，冬瓜中含有的丙醇二酸，能有用地克制糖类转化为脂肪，加之冬瓜自身不含脂肪，热量不高，对付防备人体发胖拥有首要意义，还可以有助于体形健美。并且冬瓜还富含维生素C，钾盐含量高，钠盐含量较低，对付有高血压、肾脏病、浮肿病的肥胖患者同样可以放心食用。减肥除了寻常利用乐姿纷减肥外，食品减肥也是有作用的。下面我给各人讲讲冬瓜汤的做法。

冬瓜汤原料：

鲜蚕豆200克、冬瓜200克、豆腐200克。

调料：

盐、香油。

冬瓜汤做法：

1、鲜蚕豆洗净，冬瓜洗净去皮切块，豆腐切小块。

2、锅中倒入少量底油，先倒入冬瓜块翻炒，随后倒入蚕豆以及豆腐块，倒入净水没过菜。

3、水煮开后，再煮两分钟便可关火。末了调入盐以及香油。

注意事项

冬瓜性寒凉，脾胃衰弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者忌食。