您的位置:首页 > 果蔬百科 > 正文

b族维生素的作用及功能

目录:

  1. b族维生素的作用及功能

维生素b族在人体代谢中起着重要的作用,它包括了叶酸,维生素b12,维生素b1,维生素b6,维生素b2,泛酸和烟酸,人体需要吸收脂肪和糖分,将其转化成热量和蛋白质,维生素b族就是不可缺少的元素,如果缺乏马上会出现缺乏综合症,最明显的就是引起代谢障碍,b族维生素的作用及功能不可忽略。

b族维生素的作用及功能-1

b族维生素的作用及功能

神经系统需要正常的维持就缺少不了维生素b族,包括神经元细胞以及能量代谢都需要这种元素深度的参与,它广泛的存在于动物肝脏,酵母以及蔬菜,粗粮当中,不过虽然自然界含量广泛,但是如果使用方法不合适,人体几乎无法吸收维生素b族,不仅在热量下会分解,而且在水中也会溶解,就连阳光都会让它迅速的衰变,维生素b族补充剂可以一次性的满足人体需要,不过要严格遵照剂量,否则的话会导致肝脏和肾脏出现功能代谢负荷,从而无法达到作用。

b族维生素的作用及功能远不止这一点,人体想要健康,就必须拥有充足的b族维生素补充,它作用于神经系统,血液系统,内分泌系统,消化系统等等。

发表评论

评论列表