吃什么食物来降血压最快最好

目录：

1. 经常食用蜂蜜可以降血压吗
2. 醋泡黑豆降压有效果吗

爷爷的高血压问题已经是有几年的时间了，一直有在吃一些药物，但是除了药物之外,在日常饮食上,哪些食物可以起到很好的降血压效果呢？

利用饮食的方式调理血压，其实是比较健康明智的选择，因为食物并不会存在其他不利的影响和副作用，而且食物本身对补充身体的营养物质都是比较好的，老年人高血压，可以适当多吃一些黑木耳，还有青菜，以及与葫芦、绿豆。这些食物对帮助治疗高血压，还要降低高血压的一些症状，都有很大的效果，当然如果情况比较严重，那么也应该遵循医生的建议使用一些降压的药物。

经常食用蜂蜜可以降血压吗

经常喝蜂蜜是可以降血压的，而且常喝蜂蜜还可以消耗体内的脂肪。蜂蜜中的钾元素非常高，在钾离子进入我们的体内后就会产生排钠的效果，所以高血压患者每天早晨食用一杯蜂蜜的话效果是非常好的。在食用一周后便可有明显的降压效果，但是要注意在冲蜂蜜的时候不可以用开水冲，一定要用温水来冲蜂蜜，用温水冲不会影响维生素C和其他一系列营养物质的功效。

醋泡黑豆降压有效果吗

醋泡黑豆降压是会有一定的效果。因为黑豆里面有含有各种的食物纤维素。并且食用黑豆对于中老年还可以起到降血脂的辅助效果。另外对于女性醋黑豆还可以达到减肥兼美容的功效果。平时有出现便秘的人群，也可以适量的食用醋泡黑豆，可以有助于通肠道。黑豆里所含的大量维他命B1和维生素E还有助于人体较快的恢复体力以及改善脸部等皮肤的状况。但需要注意在制作醋泡黑豆时，一定要选择密封较好的容器。并且要等黑豆吸收了醋，产生膨胀之后才可食用。