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有身对付女性来讲是无比首要的事变。有身时期的女性饮食是必要尤其细致的。由于不但必要提供给本身的身材，并且还要提供给体内胎儿的养分。尤其是在妊妇后期的时间，肯定要细致本身的饮食环境，要是不警惕大概会致使早产的产生。龙眼是对比常见的生果，但是妊妇后期可以吃龙眼吗？
怀孕后期能吃桂圆吗
妊妇晚期能吃桂圆的，然而不宜吃太多，由于吃太多容易引起妊妇上火。在临盆前、尤其是筹备安产的妊妇，要是食用少许桂圆是会对于临盆有利的。妊妇在临盆时要斲丧较大的体力，体质衰弱的妊妇在临盆时每每会涌现伯仲软弱无力、头晕、出虚汗等。此时喝桂圆汤(桂圆为主，加红枣、红糖、生姜，以水煎煮而成)，对于增添体力、稳定情绪、资助临盆有肯定的益处。此外，妊妇在孕育发生如涌现头晕眼花、身出虚汗、脉细舌淡等血虚气脱征象，此时服一碗桂圆汤，能起到优良的益气养血作用。若产妇有轻细浮肿者，常喝此汤另有踊跃的医治作用。到34周时，胎儿的体重增加很快，是胎儿生长发育较快的时代，种种养分的需要量也相应加大，胎儿体内的钙、铁等营养物质也都必要大量的提供。以是，这个时代饮食肯定要公道，以知足胎儿生长发育的必要。
这个时代的妊妇必要补气、养血、滋阴，以是养分肯定要跟得上。要是养分不敷妊妇每每会涌现血虚、水肿、高血压等并发症;如涌现腰酸、小腹坠胀、宫缩频仍，可服桂圆鸡蛋羹;若产生水肿、高血压，应吃些红豆粥、冬瓜汤、鲤鱼汤等少盐、利尿的食。若血卵白低，可多吃些蛋黄、猪肝、红豆、油酥、菠菜等含铁量高的食品。倡导食品的多样化。多吃动物性食物、豆类食物以及生果，选用富含维生素B、维生素C、维生素E的食品，维生素B可以增进消化，增添食欲。维生素C可以进步肌体抵抗力。改进新陈代谢。有解毒、利尿的作用，维生素E能防备早产。少吃或者不吃不易消化的、油炸的、易胀气的食品。如白薯、洋葱、洋芋等。忌抽烟喝酒等不良嗜好。别的，为了不造成妊妇便秘，应在天天早上牛奶以及水，并多吃水果以及蔬菜。
龙眼的营养价值
龙眼养分富厚，龙眼的叶、花、根、核均可入药。龙眼的糖分含量很高,且含有能被人体直接吸取的萄萄糖，体弱血虚，年老体衰，久病体虚，时常吃些龙眼很有补益;安神，治失眠、忘记、惊惶。昔人很推许龙眼的营养价值，有很多本草书都先容了本品的滋养以及保健作用。龙眼肉味甘性温，归心、脾经，实用于心脾两虚证及气血两虚证患者。龙眼肉甘温滋补，入心脾两经，功善补益心脾，并且甜蜜适口，不滋腻，不壅气，实为补心健脾之佳品。久病体虚或者老年体衰者，常有气血不敷之证，而体现为面无人色或者萎黄，疲倦乏力，心悸气短等症。龙眼对于人体有滋阴补肾、补中益气、润肺、开胃益脾，可作为医治病后衰弱、血虚萎黄、神经衰弱、产后血亏等效用。龙眼肉含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等。龙眼肉可以或许克制脂质过氧化以及进步抗氧化酶活性，提醒其有肯定的抗衰老作用。龙眼肉拥有进步机体免疫功效，克制肿瘤细胞，降血脂，增添冠状动脉血流量，加强机体本质等作用。
