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孩子的饮食结构是无比首要的，由于孩子的康健才是最重要的。如今的家长们也应该意识到，只要是孩子喜好吃的食品，必要节制其康健作用。龙眼是一种常见的食品，可以作为生果来生吃也可以作为主食来煮粥。但是孩子年事小，胃肠发育不完美，那末儿童吃龙眼好吗？
小孩吃桂圆好不好
小孩要慎吃桂圆，由于桂圆性温，易生内热，小儿不宜多食。
桂圆肉也叫元肉，元肉性温味甘，益心脾，补气血;拥有优良有滋养补益，补气血、益智宁心、安神定志的效用，可用于心脾虚损、气血不敷所致的失眠、忘记、惊惶、眩晕等症。据药理钻研证明，龙眼含葡萄糖、蔗糖以及维生素A、B等多种营养素。此中含有较多的是蛋白质、脂肪以及多种矿物质。这些营养素对于人体都是非常必须的，尤其对付劳心之人，耗伤心性情血，更为有用。
桂圆肉的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸取的萄萄糖，体弱血虚，年老体衰，久病体虚，时常吃些元肉很有补益;主妇产后，元肉也是首要的调补食物。元肉含富厚蛋白质，含铁量也较高，可在进步热能、增补养分的同时，又能增进血红蛋白再生以补血。试验钻研发明，元肉除了对于满身有补益作用外，对于脑细胞尤其有利，能加强影象，解除委顿。元肉能降脂护心，延缓朽迈。元肉可降血脂，增添冠状动脉血流量。对于与朽迈历程有密切关系的黄素卵白——脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用。
桂圆的价值
桂圆称龙目，又名龙眼、圆眼、福圆、益智等，属于无患子科龙眼属。鲜桂圆果肉呈乳白色、半透明，味甜如蜜，干结果肉变为暗褐色、质柔韧，称龙眼肉，可食用，可药用。含有糖、蛋白质以及多种维生索等营养成分，是人们喜好的鲜味生果之一。桂圆的营养成分无比富厚，每一100克鲜桂圆中含蛋白质1.2克，脂肪0.1克，碳水化物16.2克，钙13毫克，磷26毫克，铁0.4毫克，硫胺素0.04毫克，核黄素0.03毫克，尼克酸1.0毫克，抗坏血酸60毫克。干品中蛋白质以及碳水化物及矿物质含量明显提高，但受加工影响，抗坏血酸含量则降落。碳水化物重要以葡萄糖、蔗糖情势存在，故味甜。别的，还含有腺嘌呤、胆碱、酒石酸等物资。
由于含有大量有利人体康健的微量元素，桂圆早已成为一味良药。其重要功效是安神，治失眠、忘记、惊惶。昔人很推许桂圆的营养价值，有很多本草书都先容了本品的滋养以及保健作用。早在汉代时代，桂圆就已经作为药用。《名医别录》称之为“益智”，言其功效养心益智故也。有滋补强体，补心安神、养血壮阳，益脾开胃，润肤美容的效用。桂圆的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸取的萄萄糖，体弱血虚，年老体衰，久病体虚，时常吃些桂圆很有补益;主妇产后，桂圆也是首要的调补食物。
通过以上浏览，小孩吃桂圆好不好这个疑难已经显而易见了。小孩食用桂圆要小心。实在桂圆的营养价值照旧很高的，适宜白叟服用，因为味道甜甜的，奇怪的桂圆还能泡水。一些妊妇也可以适量的服用桂圆，还补气血让本身的身材充满活力。
