中医刮痧通便排毒有效治便秘

目录：

1. 工具/原料刮痧板,刮痧油步骤/方法背部：刮脾俞、肝俞、大肠俞穴，轻刮至出现痧痕为止注：从上往下轻刮，不可逆刮。腹部：刮天枢、大横、气海穴，轻刮至出痧痕为止上肢部：刮支沟穴（如上图2）刮下肢部足三里、上巨虚穴（如上图2）注意事项

古方中医指出刮痧非但可以摄生保健，还可以增进肠胃的蠕动，加强肠胃功效，有助于改进便秘症状。刮痧操纵，中医摄生频道小编详细先容如下：通常所说的便秘指习惯性便秘，是因气阴不敷。或者燥热内结，腑气不畅所致。重要体现为排便间隔时间延伸，3天以上1次，粪便干结难明，重者排便艰巨，干燥如粟，可伴有少腹胀急、神倦乏力、胃纳淘汰等症。细致清除肠道器质性疾病所致的便秘。

工具/原料刮痧板,刮痧油步骤/方法背部：刮脾俞、肝俞、大肠俞穴，轻刮至出现痧痕为止注：从上往下轻刮，不可逆刮。腹部：刮天枢、大横、气海穴，轻刮至出痧痕为止上肢部：刮支沟穴（如上图2）刮下肢部足三里、上巨虚穴（如上图2）注意事项

提醒：如果有出血性疾病，比如血小板减小症者无论头部还是其他部位都不能刮痧。如果有神经衰弱，最好选择在白天进行头部刮痧。