银耳莲子红枣桂圆汤的做法

在生活中常见的汤有许多，汤含有的营养成分较多，常喝汤对于滋补身材结果无比不错，对于一些体质欠好的人群，可以天天选择喝一些汤，那什么样的汤好呢，银耳莲子红枣桂圆汤是不错之选，如许的汤含有的蛋白质、维生素、钙较多，恒久选择利于人体各方面生长，这种汤制作该怎样举行呢?

银耳莲子红枣桂圆汤的做法：

1、银耳用清水泡发好，洗净，掰小朵，莲子浸泡好，去芯，红枣洗净，桂圆去壳;

2、电压锅放适量净水，放入银耳煮20分钟;

3、放入莲子;

4、放入桂圆;

5、放入红枣;

6、定时小火煮50分钟，或者大火煮30分钟便可(详细以汤有些浓厚为准);

7.终极加些冰糖，闷一会便可出锅。

小贴士：

银耳拥有强精、补肾、润肠、益胃、补气、以及血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、祛病延年之效用。它能进步肝脏解毒本领，掩护肝脏功效，它非但能加强机体抗肿瘤的免疫能力，还能加强肿瘤患者对于放疗、化疗的耐受力。可以滋补生津;润肺养胃，补肺益气。虚劳咳嗽;痰中带血;津少口渴;病后体虚;气短乏力[7]。

银耳也是一味滋补良药，特征是润泽而不腻滞，拥有补脾开胃、益气清肠、安息健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对于阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种优良的补品。银耳富有自然特性胶质，加之它的滋阴作用，恒久服用可以润肤，并有消灭面部黄褐斑、雀瘢的效用。银耳是种含膳食纤维的减肥食物，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，淘汰脂肪吸取。

对于银耳莲子红枣桂圆汤的做法了解后，在制作银耳莲子红枣桂圆汤的时间，也必要细致对于他们的食材放入要公道搭配，同时莲子在制作前，必要举行泡制，如许才可以或许淘汰汤的制作时间，制作出来的莲子也是对比好吃的。