木瓜排骨炖杏仁

对付木瓜排骨炖杏仁不晓得各人在平常有喝过没有呢？没喝过的朋侪确定很想喝一口吧。

排骨中的蛋白质，木瓜中的

维生素，都是人体中所需的营养成分，何况它又润又好喝呢。

木瓜排骨炖杏仁的材料

木瓜1个，小排骨300g，南杏仁2茶匙(10g)，盐1茶匙(5g)

木瓜削去皮，对半切开，用金属勺子挖去籽，切成3cm见方的块。小排骨也切成同样巨细的块备用。

大火烧开一锅热水，将小排骨放入热水中烫2分钟，待血沫完整排泄后捞起，码放在圆盅内。

将木瓜块以及南杏仁放入排骨盅内，参加温水至8分满。将圆盅放入蒸锅内，大火蒸1个小时。

1小时后揭开锅盖，参加盐，盖上锅盖再蒸10分钟便可。

必要蒸煮的木瓜最佳选用外皮青绿、按起来较硬的生木瓜，才不会煮烂。

南杏仁嫩白小巧，含水量大，以及作零食吃的大杏仁并不相同，在超市里可以或许买到小袋密封包装的。

排骨盅用蒸的要领，可包管汤色清澈，不浊不油，无比康健。杏仁是坚果里的养分“全能王”

毫无疑问，坚果是卓越的养分“大拿”。它们非但含有高质量的植物蛋白质，还富含膳食纤维、植物营养素以及抗氧化物资。无非尽管都是坚果，但它们的养分也各有千秋。克日，美国“康健营垒”网站将全部坚果的养分举行了评比，在这场养分大比拼中，到底谁能胜出一筹呢?(以1份可食用部门为例)