冬瓜莲子绿豆汤原料和做法

目录：

1. 在炎热的夏季，喝点冬瓜莲子绿豆汤
2. 冬瓜绿豆汤
3. 冬瓜绿豆汤原料：
4. 冬瓜绿豆汤做法：
5. 温馨提示
6. 小贴士

在炎热的夏季，喝点冬瓜莲子绿豆汤

，保管清新爽口,它的做法很简单，大家试试吧：

冬瓜绿豆汤

炎天喝点绿豆汤，消消暑，清清火，解解毒，罢了。冬瓜莲子绿豆汤：热量极低的一款清火瘦身汤。

冬瓜绿豆汤原料：

绿豆、冬瓜（切片）、莲子。

冬瓜绿豆汤做法：

1、将绿豆以及莲子放入沙锅中，加够水，煮开后转小火煮20－30分钟至莲子熟、绿豆着花；

2、将冬瓜片放入，连续煮5分钟；

3、调入少量冰糖便可。

温馨提示

略煮未开的绿豆消暑，煮患上着花的绿豆清热解毒，依据环境、体质以及必要，本身选择吧。

小贴士

绿豆禁忌

1.属于寒凉体质的人（如四肢冰冷乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等），吃了绿豆反而会加剧症状，乃至引

发其他疾病。2.白叟、儿童以及体质衰弱的人。由于绿豆中蛋白质含量比

化为小份子肽、氨基酸才气被人体吸取。这类人的肠胃消化功效较差，很难在短期内消化失绿豆卵白，

容易因消化不良致使腹泻。3.正在服用一些温补

冬瓜禁忌

冬瓜性寒凉，脾胃衰弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者忌食。