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绝大部分人都可以放心吃红心火龙果，这种生果吃起来口感无比好，养分也无比富厚，必要提示细致的是，如今许多人涌现了高血糖，乃至患上了糖尿病，这类人群要尽量少吃红心火龙果，非要吃的话，每次不克不及吃凌驾200克，不然会致使血糖偏高，那末吃红心火龙果能不克不及降火呢？
红心火龙果降火吗？
火龙果吃了不会上上火。
吃火龙果并不会上火。由于火龙果的性子寒冷，以是吃火龙果不但不会上火，反而会资助去火。可以或许资助肃清体内的热毒，资助减轻便秘的症状。
同时它是一种低脂肪、低热量、高纤维的抱负减肥美颜生果。但值得注意的是该果的含糖量相对于较高。据相干资料表现，每一100克火龙果肉含有7．83克的葡萄糖，专家建议糖尿病患者要慎吃此果，天天食用以不凌驾200克为宜。
红心火龙果吃多了不会上火
吃火龙果不会上火的。非但不上火，照旧一种可以去火的生果，熬夜的话吃火龙果对比好。说下火龙果的营养成分：每一一百克火龙果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗卵白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、热量59.65千卡、膳食纤维1.62克、维生素C5.22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、铁0.55-0.65毫克以及大量花青素。
红心火龙果可以防备青春痘
一样平常人以为火龙果的属性偏寒凉，实在，生果由于有甜味，性通常较偏甘、平。无非，由于火龙果含有果胶，切开后有黏滑的液体，多吃可以资助肠子蠕动，有健胃整肠的效用；也由于有果胶，有人吃多了会腹泻，天然以为火龙果的作用较寒凉。
果胶不只能健胃整肠、资助消化，另有滋润皮肤的效用，加之火龙果水份多，吃了不会上火，还能防备青春痘。此外，对付想减肥或怕胖的女性，火龙果糖分、热量相对于较低，吃了对比不会胖，糖尿病患也可以适量食用。
