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桑葚是一种营养价值较高的一种生果，不但可以加强免疫力，并且还能滋阴补血，延缓朽迈等等以是是许多人都喜好的，然而桑葚虽好也不克不及吃的太多，吃的多了对于肠胃欠好，不成熟的桑葚也是不可以吃的，会拉肚子并且桑葚是寒性的生果以是在经期的女性最佳不要吃。
防病治病
桑椹味甘、性寒，拥有生津止渴、滋阴补血、补肝益肾、固精安胎、乌须黑发、聪耳明目、延缓朽迈、安神养心、润肠通便、健行动、息虚风、清虚火、利枢纽关头、去风湿、解酒等效用。常用于医治糖尿病、肝肾阴虚阳亢之头晕目眩、失眠耳鸣、津液不敷、风湿、便秘、身体虚弱、须发早白、神经衰弱等症。别的，现代医学钻研也评释，桑葚拥有六大保健效用，囊括防癌抗诱变、加强免疫力、保肾护肝、驻颜抗衰老、增进造血细胞生长、低落血糖血脂。
延缓衰老
桑椹拥有多种活性身分，拥有调解机体免疫功效，增进造血细胞生长。用桑葚泡水喝能有用降糖、降脂、降血压。桑葚在临床上运用很广，对于中老年病以及延缓朽迈有首要意义。有关试验评释，机体朽迈与氧自由基诱发的脂质过氧化作用密切相关。桑果汁能有用肃清自由基，抗脂质过氧化，通过改进免疫性能而起到抗氧化、延缓朽迈及润肤美容的效用。
桑葚子的食用禁忌
1、桑葚子鲜食为补益上品，未成熟的则不克不及吃，对于肠胃刺激较大，吃多了容易引起腹泻、过敏等。
2、脾虚便汤者亦不宜多吃桑葚子，不然会加剧腹泻的症状。
3、中医以为，桑葚子性寒，女性月经时期要少吃，不然容易引起腹痛。
4、桑葚子不宜多吃，过多食用后容易产生溶血性肠炎，对于肠胃的危害是很大的，少年儿童就越发不宜多吃了。
吃患上太多大概未成熟的桑葚子都会影响身材的康健，比方会涌现下列这些症状，腹泻、咽喉痒、皮肤痒等等。只要适量的吃，一般来说，都不会有多大的题目。然而对付女性来月假的时间，最佳不要吃，由于桑葚子自身就很寒凉，容易引起腹痛。因而，在吃以前要看一下桑葚子的副作用。
