芹菜黑木儿的做法大全

目录：

1. 小贴士：
2. 食物相克

凉拌芹菜木耳不停都是对比受各人接待的一道蔬菜，由于这道蔬菜的营养价值对比高，并且吃起来口感对比好，要是再凉拌的历程中，可以或许参加一些花生米，就越发有味道了，芹菜不停都被当作为蔬菜之王，由于芹菜是含有维生素c最高的蔬菜，那末芹菜黑木耳的做法大全是甚么呢?

芹菜拌黑木耳，很康健的一道凉拌菜。黑木耳含有特别的胶质，可以清肠排毒，因而，有着血管清道夫的佳誉。芹菜对付高血压、血管硬化有很好的食疗作用。芹菜与黑木耳都富含膳食纤维，时常食用可以润肠通便，实时排挤体内毒素，有益于摄生保健。

质料：黑木耳、芹菜、盐、味精、白糖、生抽、花生仁。

第1步、芹菜洗洁净切片。

第2步、芹菜入锅焯水后捞出沥干水。

第3步、芹菜叶入锅焯水后捞出沥干水。

第4步、木耳提前泡发好入锅焯水。

第5步、五香花生去壳。

第6步、将花生仁压碎。

第7步、焯水后的食材控干水，放在盆中，加盐、味精搅拌。

第8步、加白糖搅拌。

第9步、加生抽搅拌。

第10步、搅拌匀称装盘，撒上花生碎便可享用。

小贴士：

1、调味品依据小我私家口胃添加。2、芹菜叶养分富厚效用多，不要弃之。

1.本品拥有补肝肾、降血压之效用，适于阴阳两虚型高血压病患者食用;

2.症见头晕眼花、耳鸣忘记、腰膝酸软、面色少华、间有烘热、神怠倦力、夜间多尿、肢清足冷、心悸、气急、舌质淡、肪沉细无力等。

食物相克

木耳(水发)：木耳不宜与田螺同食，从食品药性来讲，寒性的田螺，赶上滑利的木耳，无益于消化，以是两者不宜同食。

患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，两者同食易诱发痔疮出血。

木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。