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各人都晓得桂圆是无比好的一种补品，并且吃了桂圆之后对付女性来讲也是有许多益处的，由于桂圆的营养价值高，许多人都会将桂圆看成零食，然而桂圆一次不适宜多吃，由于桂圆是无比补的，吃了之后就大概会造成虚不受补大概是上火的环境，那末桂圆天天吃几颗对比适合呢?
1新鲜桂圆一天吃多少合适
奇怪桂圆天天吃10g-15g摆布，也便是10个摆布对比适合。
无论是吃甚么，咱们都要讲求一个量，奇怪的桂圆也是的，桂圆虽好，然而不行多吃的。桂圆是益气补血、安神定志的滋补品，它含有多种人体所需的营养成分，尤其对付劳心之人，耗伤心性情血，常吃桂圆更有结果。桂圆含有很高的糖分，且含有能被人体直接吸取的萄萄糖，体弱血虚，年老体衰，久病体虚，时常吃些桂圆很有补益。因而只有天天吃桂圆到达肯定的量，才气施展桂圆最大的效用。
2新鲜桂圆吃多了会怎样
1、血糖升高
桂圆中养分富厚，此中碳水化合物的含量为16.2g,果肉含全糖12.38～22.55%，还原糖3.85～10.16%，食用过多的话致使血糖升高。
2、致使上火
桂圆性温、味甘、能助火葬躁凡拥有阴虚内热者不宜食用，因而吃多了桂圆会涌现上火的症状。并且细致桂圆干吃了比奇怪桂圆更容易上火，因而发起桂圆照旧适量食用最佳。
3、龙眼病
吃太多的桂圆(龙眼)，很容易致使身材患龙眼病，龙眼病的主要症状是拉肚子、流鼻血以及口腔黏膜发炎大概口腔溃疡，乃至涌现便秘的环境。
4、致使流产
尽管理论上桂圆拥有安胎的作用，但许多女性在有身时期都会涌现阴虚的环境，致使体内内热上升，中医方面以为，有身时期饮食最佳凉一些，而桂圆属于热性，以是有身时期女性服用桂圆肯定要郑重，过多食用大概致使流产。
5、加剧妇科炎症
患有妇科炎症的女性不宜多吃桂圆，桂圆属热性食品，能助火生炎，加剧妇科炎症的伸张。因而这类患者最佳不要吃桂圆了。
3桂圆不适合哪些人吃
1、火气重湿气重
体内湿气重的人也不宜食用桂圆。体内有火的人不克不及吃桂圆，如肺火、胃火、痰火、怒气茂盛等，并且患有皮肤病的人也不克不及吃桂圆。
2、妊妇
妊妇不宜吃桂圆，因有身后，阴血偏虚，容易孕育发生内热，涌现大便干燥、胎热、肝经郁热的症状，因而应制止吃桂圆。
3、痛风患者
痛风患者不克不及过多吃桂圆，制止诱发枢纽关头肿痛。尤其在吃桂圆的时间，更应制止以及海鲜一块儿吃，那样会诱发病症。
