2岁的宝宝已经进入到一个发展阶段的，这个时间一样平常的水果都是可以去摄入的，完整不会引起甚么题目的，只要不是一些会对于他们的身材受到损害的水果都可以给他们去吃的，如许还可以使得体内的营养物质变得越发平衡的，然而肯定要将水果切成小块之后再给他们吃的，制止造成消化包袱的。
一、降血压的水果：山查、西瓜、梨、菠萝.
二、在种种维生素中，叶酸与DNA的天生有关，有身早期，叶酸对于细胞孳生与修复很首要，它资助胚胎神经系统的优良发育，防备妊妇血虚。
含有叶酸的水果：苹果、香蕉、芒果、木瓜、猕猴桃。
三、缓解朽迈在常见的水果中，猕猴桃被以为是最靠近完美的水果，它含有在富厚的维生素C、A、E，叶酸以及微量元素钾、镁及食品纤维等营养成分，而热量却很低。这都使猕猴桃能为事情奏快、精神紧张的当代都市人注入生命的活气。此外，猕猴桃中所含的氨基酸，能资助人体制造激素，缓解朽迈。
由于猕猴桃性寒，以是有身的妈妈最佳少吃。
四、减肥瘦身有些水果中含有富厚的食品纤维，纤维是不克不及为小肠所消化的碳水化合物，在结肠内，纤维可提供给肠腔营养物质，这有助于增进身材的新陈代谢以及资助克制食欲。
减肥的水果：苹果、西柚、火龙果、榴莲。
五、颐养皮肤人体的脸部每天袒露在外，受氛围中有害物质的毁伤以及紫外线的照射，以至毛细血管紧缩，皮脂腺排泄淘汰，皮肤变得干燥、脱水。水果中含富厚的抗氧化物资维生素E以及微量元素，可以滋养皮肤，其美容结果可不是一样平常的化妆品可比的。并且要是你抽烟或者发胖，那也表示你体内脂肪组织缺乏这些首要身分。
颐养皮肤的水果：香蕉、芒果、哈密瓜、草莓、橙子、苹果。
六、明目人的眼底漫衍着很多毛细血管，维生素C的作用便是在于它可以使眼底供血得到包管。
掩护眼睛的水果：猕猴桃、柠檬.
七、癌症的天敌平常饮食中多摄入水果，可低落患乳腺癌，前列腺癌以及肺癌的概率。这是因为水果中含有人体所必须的微量元素。
抗癌的水果：香蕉、猕猴桃、葡萄、橙子、苹果.
