冰糖雪梨粥的做法

都晓得冰糖雪梨有清肺止咳的功效，尤为是在寒冷的冬天天气干燥，有许多人乐意伤风从而致使咳嗽，实在平常咱们可以多吃些冰糖雪梨粥，不但有富厚的营养价值，又尤其润泽，实在冰糖雪梨粥的做法尤其简朴，许多时间咱们在家里都可以做的，并且既洁净又经济实惠。

秋冬时节，天气干燥，无论是白叟、小孩，照旧职场男女，容易涌现口干舌燥、干咳无痰等燥热病症。在一样平常饮食中参加拥有养阴润肺的食品，在更新食品口胃的同时又能防病治病，是一件一石二鸟的功德。下面向各人先容一道非常简单、但润燥作用显着的药膳——冰糖雪梨粥的做法。

药膳名：冰糖雪梨粥

效用：养阴润肺

主料：梨2个(拳头巨细)，粳米100克（要是没有粳米，可以用小米或者大米取代）、冰糖适量

1.一杯大米倒入淘米盆2.加入适量净水淘洗大米3.把淘洗好的大米倒入锅中加入适量的水4.雪梨一个洗洁净5.把雪梨切成小块6.冰糖一把7.把雪梨块以及冰糖都倒入锅中8.玉米片片9.抓一把玉米片片也放入锅中10.盖好锅盖接通电源设定时间便可11.时间到指示灯酿成绿色12.打开阀门开释压气13.打开锅盖看到诱人的粥了14.盛到碗中可以品尝鲜味暖心的粥了

雪梨，性味甘微酸、凉，入肺、胃经。含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、蔗糖、维生素B、C等。功效润肺，生津，清热，化痰。冰糖，性味甘、平，入脾、肺经。补中益气，以及胃润肺，止咳嗽，化痰涎。二者联合，可清心润肺，清热生津。适宜咽干口渴、面赤唇红或燥咳痰稠者饮用。

北方的冬天对比寒冷，氛围也对比干燥，室内取暖和回致使尤其干燥，以是平常可以本身在家亲身做些冰糖雪梨粥，他的做法尤其简朴，就算没有太多做饭履历的人，只要熟练掌握要领同样也可以做出鲜味的冰糖雪梨粥。