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许多家长们都不晓得实在婴儿也可以吃一些辅食的，这样的话才可以使得他们自身的营养物质摄入更多的，不会再次出现营养不良的环境，最常见的便是香蕉粥，这种粥是可以拥有清热解毒以及通便润肠的结果，只管即便照旧切成无比小的块状再去熬制的，这样的话在吃起来的时间口感会越发好的。
1.将香蕉剥去外皮，撕掉筋，切成丁。
2.粳米淘洗洁净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水份。
3.取锅放入冷水、粳米，先用旺火煮开，然后改用小火熬煮，待粥将成时，参加香蕉丁、冰糖，再略煮半晌，便可盛起食用。
蛋黄香蕉粥
食谱质料：熟蛋黄1个;香蕉14根;米饭3勺;水12杯
制作方法：
1、将蛋黄捣碎，香蕉碾成泥。
2、将蛋黄，香蕉，米饭，水一块儿煮烂便可。
适用人群：4-6个月婴儿康健提醒必要细致的是，鸡蛋虽好但不宜多吃。一个康健的成年人天天吃一个鸡蛋就充足了。
儿童、青少年及老年人可天天吃2～3个鸡蛋。鸡蛋的服法应以煮或者蒸为主。由于煎、炒等做法会损坏鸡蛋中的营养成分。此外，鸡蛋被腌制成咸鸡后，其钙的含量会增添10倍摆布。
质料：.九制陈皮、香蕉、大米、冰糖
做法：
1.大米洗净加水,陈皮切碎一块儿放入大火煮开后转小火煮至浓厚
2.放入冰糖
3.冰糖消溶后放入香蕉,稍煮一下便可
质料：大米50~100克，香蕉200克，蜂蜜适量。
制作：大米洗净，放砂锅内煮粥，煮至600毫升摆布，将香蕉去除外皮切成小段状，放入粥中，并放入蜂蜜，配合煮成粥，待凉后，枵腹食用。
效用：清热润肠通便。
粳米：粳米能进步人体免疫功效，增进血液循环，从而淘汰高血压的时机;粳米能防备糖尿病、脚气病、老年斑以及便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维份子，有助胃肠蠕动，对于胃病、便秘、痔疮等疗效很好。
香蕉：香蕉养分高、热量低，是至关好的营养食品。它含有蛋白质，糖，淀粉，果胶，种种维生素，还含有钙、磷、铁等矿物质。香蕉有润肠通便，润肺止咳，清热解毒，助消化以及滋补的作用。香蕉富含维生素A，可以有用维护皮肤毛发的康健，对于防治伯仲皮肤皲裂非常有用，还能令皮肤光润细滑。
最合养分尺度又能为人脸上增加笑颜的生果是香蕉，它含有泛酸等身分，是人体的开心激素，能减轻心理压力，排除担心，使人快活开心。睡前吃香蕉，另有镇定的作用。香蕉可以防备中风以及高血压，起到降血压，掩护血管的作用。
