即食燕麦牛奶怎么做

燕麦是生存中无比受欢迎的食材，它不同于小麦，从口感以及营养价值来讲都更优于小麦，因而，燕麦也重要被用于摄生保健一类。而燕麦的服法比较简单，即食是最盛行的服法，也便是直接用开水冲服，利于肠胃消化。还可以参加牛奶来提拔其营养价值，下面就来看看即食燕麦牛奶怎么做呢？

即食燕麦牛奶的做法一：

1.即食燕麦片、纯牛奶，肯定要选择正规厂家出产的燕麦，由于劣质燕麦不但无益于身体健康，还会给身材带来康健危害。

2.碗中倒入适量即食燕麦片，倒入几多可以依据本身的必要来定，一样平常适量为主，不可以或许吃的过于饱胀。

3.加适量80℃以上开水（饮水机里的水烧开便可）搅匀，置2-3分钟。

4.倒入适量纯牛奶（200ml摆布）搅匀，便可食用。可依据本身口胃加蜂蜜、白糖大概食盐等。

即食燕麦牛奶的做法二：

1.放适量的即食燕麦，加热水到方才好盖过燕麦。这里重要给各人看水量，以是用的是水，实在加煮开的牛奶就好了。水大概牛奶务必要煮开的滚烫的，如许燕麦才好吃。

2.等燕麦吸水变软后，请使劲搅拌变糊糊状。这个是小窍门，也许是因为小我私家对比喜好口感绵密的牛奶燕麦，以是这步很首要。

3.彻底搅拌后，加热牛奶，煮大概微波炉都可以。我是热了再加到燕麦糊里的，再拌匀。

4.让口感更好的话，可以加消化饼干碎，请务必末了才加，如许吃的时间会有脆脆的口感。这里用的是独立包装，利便我带回办公室，直接在包装里捏碎了再倒出来，利便又洁净。

5.倒入消化饼干碎。

6.搅拌匀称就好了。