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奶酪的营养价值

奶酪的营养价值

万赞,原来奶酪的营养价值那么高!奶酪是食物补钙的最佳选择,奶酪因为是奶的浓缩,因为去除了里面的水分,所以留下的都是精华部分,怪不得会有那么多的家长喜欢给自己的宝宝吃奶酪。那么问题来了,究竟这个奶酪有啥营养价值呢?马上为大家科普这方面的知识。

1、奶制品是食物补钙的最佳选择,奶酪正是含钙最多的奶制品,而且这些钙很容易吸收;

2、奶酪能增进人体低抗疾病的能力,促进代谢,增强活力,保护眼睛健康并保持肌肤健美;

3、奶酪是的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用,有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡,防治便秘和腹泻;

4、奶酪中的脂肪和热能都比较多,但是其胆固醇含量却比较低,对心血管健康也有有利的一面;

5、英国牙科医生认为,人们在吃饭时吃一些奶酪,有助于防止龋齿,吃含有奶酪的食物能大大增加牙齿表层的含钙量,从而起以抑制龋齿发生的作用。

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