西葫芦营养成份和功效

西葫芦拥有怎么样的养分呢，那末本日就给各人说说看看：

西葫芦营养成分

西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等其他营养物质，尤为是钙的含量极高。差别品种每一100g可食部门(鲜重)营养物质含量如下：蛋白质0.6-0.9g，脂肪0.1-0.2g，纤维素0.8-0.9g，糖类2.5-3.3g，胡萝卜素20-40微克，维生素C2.5-9毫克，钙22-29毫克。

1.西葫芦富含水份，有滋润肌肤的作用。

奇怪的西葫芦呈淡绿色的，味道跟它的颜色同样清香鲜美。葫芦娃的可爱样子容貌，看着并不修长，然而它却又瘦身的效用呢，除此之外，西葫芦含有一种富厚的维生素，对于面色暗[1]黄的人群有很好的效用，能改进皮肤的颜色，增补肌肤的养分，让脸上暗沉得到复兴活气。

2.西葫芦调治人体代谢，拥有减肥、抗癌防癌的效用。

西葫芦含有较多的维生素C、葡萄糖等营养物质，尤为是钙的含量极高。并且，西葫芦富含水份，有滋润肌肤的作用。无论遵照甚么减肥法，减肥的人都通常会觉得到本身面色发黄，皮肤松懈。富含水份的西葫芦能还你水水的本来面目。

3.清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结。

中医以为西葫芦拥有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功效。可用于帮助医治水肿腹胀、烦渴、疮毒以及肾炎、肝硬化腹水等症。葫芦含有一种干扰素的诱生剂可以可刺激机体孕育发生干扰素，进步免疫力，可施展抗病毒以及肿瘤的作用。西葫芦富含水份，有滋润肌肤的作用。[2]

【实用量】每次82克。

1.　一样平常人群均可食用。

2.　脾胃虚寒的人应少吃。