糖尿病患者慎吃南瓜子

许多时间咱们患有糖尿病的患者在饥饿的时间会多以花生以及瓜子作为解馋的果腹食品。由于花生以及瓜子味道鲜美，含糖少，吃上一点就有饱的觉得。尽管花生以及瓜子含糖量低，但含有较多的脂肪，属于高热量食物。要是糖尿病肾病患者随便吃，不根据食品交流份要领减去相应的主食量大概进食过多，都会致使血糖、血脂的增高。

糖尿病为什么不能吃南瓜子：

每一100克花生(去皮)含589千卡热量，每一100克瓜子(去皮)(囊括葵花子、西瓜子)所含热量大于570千卡，均比平等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡鸭肉所含热量高。糖尿病患者不加限定地食用花生以及瓜子会增添热量以及脂肪摄入，使体重增加、血脂升高，无益于血糖以及血压的节制。

有人说南瓜子有降糖作用，市场上另有用南瓜制的保健食品，专用于糖尿病患者。实在南瓜子有降糖效用的看法是谬误的。南瓜子虽含有较少的糖及膳食纤维，但含有较高的脂肪以及蛋白质，每一100克南瓜子含46.7克脂肪，多食同样无益于节制糖尿病肾病患者的病情。

对付坚果类的花生、瓜子，少吃则有利，多吃就有害。一样平常逐日进食不带壳的坚果15-20克为宜。无论进食几多，都要严酷将其热量盘算入全天食品量中。

实在有时候咱们照旧要少吃南瓜子的，对付糖尿病患者来讲，以咱们身体健康为重要。