清炒西兰花

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1. 　　清炒西兰花

清炒不停都是咱们的最爱，以是在看到清炒西兰花时，咱们也没有以为很不测。由于，中国人如今已近开始注意摄生，对付那些重口胃的做法，一样平常咱们是对比制止的，然而偶然食用不仅仅可以改进咱们的口胃，同时也能增添更多的养分，让咱们的养分到达一个平衡的状况。

如今，就让咱们来看一下，在清炒西兰花时，有哪些必要咱们细致的处所。咱们也应该多加的警惕，不克不及让西兰花中的营养物质，因为咱们的粗心而流失，如许就会大大的淘汰西兰花的养分。

　　清炒西兰花

质料

西兰花，胡萝卜

清炒西兰花的具体操作要领

步调1：西兰花把根轻微切掉点，然后用手掰成小朵就好了，然后洗一下。胡萝卜洗一下，可以去皮也可以不去，切片

步调2：锅中烧水，水开加点盐，倒入西兰花过一下水，1分钟就可以了，时间不要太长。水再次开的时间倒入胡萝卜，过水一分钟捞起

步调3：锅中底油，油热倒入西兰花以及胡萝卜，大火翻炒2分钟，然后加少量盐，鸡精，翻炒就可以起锅了

尽管，咱们对付西兰花并不生疏，然而一些时间，咱们照旧无法准确的意识到它的一些药用价值。实在，西兰花的做法也许多，然而最受欢迎的照旧清炒西兰花，不仅仅营养价值表现出来了，同时也口感适中，让人们的康健也因而而加分了。