西兰花怎样做给宝宝吃

目录：

1. 西兰花怎样做给宝宝吃
2. 西兰花做宝宝吃有哪些好处
3. 步骤：
4. 宝宝吃西兰花的好处

对付六个月以上的宝宝来讲，已经可以或许吃一些辅食，可以给他吃一些西兰花，这时可以做一些西兰花泥参加土豆泥等等，有助于肠胃优良的吸取，时常吃西兰花的益处是许多的，由于西兰花另有富厚的膳食纤维，拥有增进肠胃蠕动的作用，在防备便秘方面也能施展肯定的作用。

西兰花怎样做给宝宝吃

筹备食材：洋芋20克、西兰花10克

西兰花做宝宝吃有哪些好处

步骤：

洋芋去皮切成片入滚水锅中蒸熟、蒸透。西兰花洗净，取嫩的骨朵入滚水焯一下。捞出剁碎。将蒸好的洋芋碾成泥。洋芋与西兰花搅匀，捏成球状便可上盘。

宝宝吃西兰花的好处

1、可以防备便祕西兰花以及其他蔬菜同样，含有富厚的纤维，可以资助肠胃蠕动，防备幼儿便秘。别的，它还能资助消化，防备肠胃题目。2、可以防备癌症西兰花最著名的便是它的抗癌特性。它可以淘汰肿瘤的蛋白质程度，不但可以资助医治癌症，还可以资助防备多种癌症。

3、资助强化骨骼西兰花含有富厚的钙、镁、锌、磷，可以提供人体所必要的营养素，资助强化骨骼以及生长，防备幼儿产生骨骼题目。4、可以防备血虚西兰花含有富厚的铁以及叶酸，可以资助防备缺铁性血虚。别的，它也能资助女性调治荷尔蒙，低落经前综合症，淘汰生理期的不适。

5、淘汰炎症过敏西兰花拥有抗炎的特性，可以资助淘汰炎症以及过敏的症状。这都是西兰花中ω-3脂肪酸以及山萘酚的劳绩。因而，常吃西兰花可以防备沾染。6、可进步免疫力西兰花含有无比富厚的维生素以及矿物质，象是硒、锌、铜、磷、维生素C、β-胡萝卜素，要是时常食用，有助于进步幼儿的免疫力。