水煮元宝虾的做法

目录：

1. 水煮元宝虾的做法
2. 多吃虾的好处

水煮元宝虾味道鲜美，养分效用也无比的不错，在做这道菜的时间要选择奇怪的对虾二斤摆布，然后筹备其他的一些调味品，起首要把对虾洗净，要筹备一些蘸料。然后再举行制作，平常时常吃一些虾对于身材是无比有益处的，它的蛋白质无比的优质，对于人体的补益效用无比不错。

水煮元宝虾的做法

主料：对虾1000g

调料：食盐适量醋适量鸡精适量葱1根花椒适量料酒适量生抽适量芝麻油适量

1.对虾洗净备用

2.蘸料(姜末，醋，生抽，鸡精，香油)用来沾煮好的虾，内里放了

3.锅入净水，水开后，把洗好的对虾倒入，倒上少量料酒，撒上花椒以及少量盐

4.煮开5分钟这如许就好了，虾很容易煮的，装盘就可以了，沾蘸料吃

多吃虾的好处

吃虾的益处许多，故国医学以为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体结果。

虾的营养价值很高，满身是宝。虾脑，含有人体必须的氨基酸、脑磷脂等营养成分;虾肉含有大量蛋白质、碳水化合物;虾皮含有虾红素、钙、磷、钾等多种人类所需的营养成分;虾是高蛋白、低脂肪的水产品。蛋白质含量高达40%以上，粗脂含量7%摆布，钙含量9%，除此之外还含有富厚的胡萝卜素、维生素以及人体必须的8种氨基酸。

虾忌与某些生果同吃，虾含有对比富厚的蛋白质以及钙等营养物质，要是把它们与含有鞣酸的生果，如葡萄、石榴、山查等同食，不但会低落营养价值，并且鞣酸以及钙酸联合形成鞣酸钙后会刺激肠胃，引起人体不适，容易涌现吐逆、头晕、恶心以及腹痛腹泻等症状。海鲜以及这些生果同吃，至少应隔两小时。