咸奶酪的营养价值

咸奶酪的营养价值有哪些？每次吃奶酪的时候，都在担心会不会引起发胖，它的营养价值都被忽略了！其实奶酪除开钙质非常丰富之外，还有很多营养成分是大家想不到的呢！赶紧一起来看看。

1、蛋白质够多！在咸奶酪优质蛋白质也非常丰富，不仅维持体内的钾钠平衡，帮助消除水肿的现象，提高人体免疫力，有利于降低血压和生长发育。

2、钙质丰富。咸奶酪里面有着丰富的钙质，很多宝妈给宝宝补钙的时候，都会用奶酪。

3、矿物质丰富。在咸奶酪中有着丰富的矿物质元素，如磷、钠、铜等，特别是铜，对人体的血液和中枢神经，免疫系统的调节，皮肤、头发和骨骼组织的健康发育都有着极其重要的作用。

4、脂肪也不少。在咸奶酪中的营养成分很多，但无法忽略的是还含有脂肪。咸奶酪可以为人体提供必需的脂肪酸，促进脂溶性维生素的吸收，有较强的饱腹感。