木瓜煲生鱼汤功效和作用

目录：

1. 木瓜煲生鱼汤简介
2. 木瓜煲生鱼汤功效：
3. 材料：
4. 做法：
5. 温馨提示

木瓜煲生鱼汤开胃养颜，是很好的一种补品哦!

木瓜煲生鱼汤简介

木瓜，又叫做番木瓜、万寿果。有滋养、消食、杀虫的作用；红枣有补血、养心安神的作用；生姜有温胃

、散寒的作用；生鱼拥有增进伤口愈合、补益身材、拔毒生肌的作用。以是，“木瓜煲生鱼汤”有健脾开

胃、润泽养颜、补益身材的作用。

木瓜煲生鱼汤功效：

清润鲜美，拥有润燥，健脾补肾，催乳补血之效。鱼汤中还含有一种特别的脂肪酸，它拥有抗炎作用，可

以医治肺呼吸道炎症，防备哮喘发作，对于儿童哮喘病最为有用。

材料：

木瓜1个，红枣6枚，生姜1片，生鱼1条

做法：

先将生鱼一条约600克重摆布，剖洗洁净，去净鱼鳞、鱼鳃，用净水将鱼身血污冲刷洁净，抹干鱼死后，

用姜、油起镬，将鱼身煎至微黄色，以辟腥味；木瓜剥去皮、去籽，用净水冲刷洁净，切成块状；红枣去

核，洗洁净；生姜刮去姜皮，洗洁净，切一片。将以上质料一齐放入已经煲滚了的净水中，连续用中火煲

两小时摆布，以少量幼盐调味，便可佐膳饮用。

温馨提示

木瓜以及生鱼，价格廉宜普通化，既养分又滋补，又容易被人体消化以及吸取，润泽不燥，更适宜补益身材之

用。