香蕉是很有营养价值的一个生果，香蕉中拥有自然通便润肠的结果，由于内里富含有大量的纤维物资以及富厚的糖分，以是有利于人体的消化又能增进排便，香蕉不仅仅除了蒸熟之后可以医治便秘，香蕉直接吃也可以医治便秘，但要是是肠胃对比寒的人，发起把香蕉加热后吃会更好。
专家以为香蕉之所以会有润肠通便的作用，这是因为香蕉中含有大量的纤维物资以及富厚的糖份这些都有利于人体的消化以及增进排便的作用。再者水溶性的植物纤维拥有刺激高渗性胃肠液排泄的作用，因而对付缓解便秘的题目可以说就拥有很大的资助。而日常生活中咱们所买的香蕉
专家以为香蕉之所以会有润肠通便的作用，这是因为香蕉中含有大量的纤维物资以及富厚的糖份这些都有利于人体的消化以及增进排便的作用。再者水溶性的植物纤维拥有刺激高渗性胃肠液排泄的作用，因而对付缓解便秘的题目可以说就拥有很大的资助。而日常生活中咱们所买的香蕉多数都是其皮照旧青绿色时就入库了，因而为了利便运输许多时间都会参加催熟剂而催熟的。
而咱们晓得要是是生的香蕉的话它内里就含有一种叫鞣酸的成分，尽管经由这些催熟剂的催实，香蕉在口感上好像已经没有鞣酸所特有的涩味了，然而其鞣酸的成分仍然还在。而这种鞣酸就有很强的收敛的作用，因而要是在便秘的环境下还吃了这种经由催熟的香蕉的话，那末大便就会变得干硬，使得便秘的题目越发的显着等等。
因而可以说香蕉是能治便秘照旧加剧便秘，这得看你吃的香蕉之中是否含有鞣酸，简朴的说来便是吃的香蕉是经由催熟的照旧天然成熟的。这里发起一样平常要是想吃香蕉的话，应该提前购置其皮照旧青的，然后买回家之后让香蕉本身逐步的变黄之后在食用。
再者吃香蕉的时间也是此中的一个无比症结的题目，通常以为要是是在饭后半个小时大概一个小时之间吃的话更有利于排便。比如说早上10点钟摆布的时间大概肚子有点小饿了，此时吃点香蕉不止可增进消化同时还可淘汰辐射的损害呢？再者在晚餐餐前适量的吃根香蕉可增补能量，晚饭的时间就可少吃点了，这对付想减肥的MM也是会有肯定的益处的。
然而吃香蕉也是会有肯定的禁忌的。比如说枵腹的时间肯定不克不及吃香蕉，由于枵腹的时间吃了香蕉容易会有"烧心"的觉得，别的也容易造成心肌梗塞。再者香蕉中含有富厚的镁元素，要是枵腹的时间吃对于心血管也会孕育发生克制的作用，常期空腹吃香蕉容易引起觉得麻痹，爱睡，心血管方面的疾病。
别的由于香蕉性寒，因而女性在经期大概脾虚，腹泻之人都不宜吃香蕉。
肾炎患者也不要吃香蕉，由于香蕉中的镁，钾会影响到人体的肾脏的排滤服从，要是吃多了就会加得肾病，别的对于整个神经系统以及心血管体系也都会造成很大的影响的。
糖尿病患者也最佳不要吃香蕉，由于香蕉的糖份含量但是无比高的呢？别的中医以为并节炎患者也最佳不要吃香蕉，由于香蕉会使得人体的血液循环减慢，影响到正常的代谢物的聚集，以是有大概会加剧其病情。
