南瓜粥养胃,南瓜粥做法

目录：

1. 核心提示：
2. 南瓜粥做法：

要是胃欠好的朋侪时常喝南瓜粥可以很好的养胃的，接下来就给各人说说南瓜粥详细怎么做的：

核心提示：

其他南瓜中所含的甘露醇有通大便的作用，可淘汰粪便中毒素对于人体的危害，防备结肠癌的产生。7.南瓜对于人体有防癌、驱虫等作用，时常食用很有好处。防癌：南瓜能解除亚硝酸胺的突变作用，克制癌细胞涌现。

南瓜粥做法：

1.将南瓜去皮、去瓤切片。

2.锅内放洗净的小米以及大米，加约4碗水开火煮粥。

3.煮粥的同时将切好的南瓜片放在上层的笼屉蒸熟，约15分钟摆布。

4.15分钟后将蒸好的南瓜晾凉、捣成南瓜泥。

5.40分钟后，二米粥已经根本煮好，再将南瓜泥放入煮好的二米粥里，搅拌匀称。

6.小火煮5分钟摆布便可出锅，可在粥上撒点炒好的黑芝麻装点一下。