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因为对付经期不注重或者爱吃过冷过辣的食品等缘故原由，许多女性都面对着痛经的困扰，在月经到临阶段，不但经血颜色过重，痛经带来的痛楚感也让不少女性感触难熬难过不已，这时可以实验一下把红糖以及燕麦搭配在一块儿熬制成红糖燕麦粥，对付身材内部的调治无比有结果，那末食用红糖燕麦粥会致使身材发胖吗?
红糖可以喝燕麦一起吃吗?
1、低落胆固醇
燕麦是一种低糖、高养分、高能食物。有利脾养心、敛汗、低落胆固醇的服从。营养价值较高，时常以及红糖搭配，做成红糖燕麦粥，是优良的早饭选择。
2、进步免疫力
燕麦富含镁、磷、钾、铁、泛酸、铜、纤维以及维生素，可以帮助医治脂肪肝、糖尿病、便秘等疾病。燕麦还可以改进人体血液循环，增进伤口愈合，进步身材免疫力。
3、增进消化
燕麦跟米饭同样是粗粮，容易被肠胃消化，许多处所都将小麦作为主食，燕麦以及红糖还可以一块儿呗做成种种鲜味点心，譬如：红糖燕麦饼、红糖燕麦馒头、红糖燕麦粥等。
红糖的功效与作用
性温、味甘、入脾，拥有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
1.补虚
红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖以及多糖类能量物资，可加快皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量。
红糖对于老年体弱，尤其是大病初愈的人，另有极好的疗虚进补作用;红糖对于血管硬化能起到肯定医治作用，且不易诱发蛀牙等牙科疾病。
2.补血活血
红糖中含有的叶酸、微量物资等可加快血液循环、增添血容量的身分，刺激机体的造血功效，扩充血容量，进步局部皮肤的养分、氧气、水份提供。
主妇因受寒体虚所致的痛经等症或是产后喝些红糖水，有补血活血的作用，在受寒腹痛时，也常用红糖姜汤来祛寒。
3.保健
红糖中含有的部门维他命以及电解质身分，可通过调治构造间某些物资浓度的崎岖，均衡细胞内情况的水液代谢，清除细胞代谢产品，维持细胞内、外情况的干净。
此外，红糖中含有的多种维他命以及抗氧化物资，能抵御自由基，重修以及掩护细胞底子布局，维护细胞的正常功效以及新陈代谢。
4.护肤
红糖中含有的氨基酸、纤维素等物资，可以有用掩护以及规复表皮、真皮的纤维结构以及锁水本领，强化皮肤构造布局以及皮肤弹性，同时增补皮肤养分，增进细胞再生。
此外，红糖中含有的某些自然酸类以及色素调治物资，可有用调治种种色素代谢历程，均衡皮肤内色素排泄数目以及色素漫衍环境，淘汰局部色素的异样聚集。
