南瓜汁的做法和喝法

目录：

1. 南瓜众所周知，家常菜之一，下面我给大家介绍下南瓜的食用功效：
2. 喝南瓜汁
3. 南瓜汁制作方法
4. 女性多吃南瓜可预防多种癌症

南瓜众所周知，家常菜之一，下面我给大家介绍下南瓜的食用功效：

喝南瓜汁

挣脱口腔溃疡烦恼

夏日人们都无比喜好饮用一些无比清爽适口的食品，以是在酷热的夏日，黄瓜便是最佳的选择，黄瓜口感

无比清新并且低热量，无比受人们的接待，黄瓜可以起到很好的减肥结果，并且保健的结果也无比好。黄瓜汁：防备口腔溃疡黄瓜汁的口感以及养分俱佳，在炎天可以用来防备口腔疾病。要是吃腻了炒黄瓜以及拌黄瓜，偶然喝一杯黄瓜汁，自是别有一番风韵，更能防备炎天里高发的口腔疾

病。

南瓜汁制作方法

把奇怪的黄瓜简朴用糖腌一下，大概直接加冷开水在榨汁机中取汁直接饮用。

试验中还发明，吃整个黄瓜的结果没有饮黄瓜汁结果好。

女性多吃南瓜可预防多种癌症

重要营养成分

蛋白质、碳水化合物、铁、膳食纤维、类胡萝卜素、B族维生素、钙、钾、磷、铬等。

食疗结果

类胡萝卜素能强化黏膜、防备伤风、改进角膜干燥症、夜盲症与皮肤毛糙;膳食纤维能助消化，防备

便秘与结肠癌，并能延缓小肠对于糖的吸取速率;铬可增进胰岛素正常排泄，有防治糖尿病的作用。

细致

1大夫的嘱咐　　南瓜的黄色是所含的类胡萝卜素所致，颜色愈深者，类胡萝卜素的含量就愈多;要是食用过多，容易使色素沉淀，引起皮肤暂时性发黄，只要住手食用，就可以天然回复复兴。2　营养师提示　　南瓜所含的类胡萝卜素耐高温，加油脂烹炒，更有助于人体摄入吸取。利用南瓜做馅料时，不宜切碎或者去除汁液，如许容易使此中水溶性的营养成分流失。3　中医小偏方　　肺癌咳嗽患者，可取南瓜200克与少许冰糖，加适量水煮至软熟食用。放化疗致脱发者，可取南

各人都晓得了南瓜是很好的保健品哦！