南瓜营养价值和食用效果

目录：

1. 南瓜介绍南瓜属于葫芦科一年生蔓生草本植物的一种，原产亚洲南部，另一说为中南美洲，很早以前就传入我国，因而有“中国南瓜”之说。我国广泛栽种，其果实可食用，在我国，南瓜既当菜又代粮，在农村很有人缘。近年来，人们发现南瓜不但可以充饥，而且还有一定的食疗价值，于是土味十足的南瓜得以登大雅之堂。（注：本食物库收录的是嫩南瓜的热量，
2. 南瓜营养价值
3. 南瓜食用效果
4. 南瓜适用人群

南瓜的品种许多，然而果肉都是金黄色的，吃起来甜甜的，很不错。养分也富厚。

南瓜介绍南瓜属于葫芦科一年生蔓生草本植物的一种，原产亚洲南部，另一说为中南美洲，很早以前就传入我国，因而有“中国南瓜”之说。我国广泛栽种，其果实可食用，在我国，南瓜既当菜又代粮，在农村很有人缘。近年来，人们发现南瓜不但可以充饥，而且还有一定的食疗价值，于是土味十足的南瓜得以登大雅之堂。（注：本食物库收录的是嫩南瓜的热量，

南瓜营养价值

1.解毒：内含有维生素以及果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结以及解除体内细菌毒素以及其他有害物质，如重金属中的铅、汞以及放射性元素，能起到解毒作用；2.掩护胃粘膜、资助消化：南瓜所含果胶还可以掩护胃胶道粘膜，免受毛糙食物刺激，增进溃疡愈合，相宜于胃病患者。南瓜所含身分能增进胆汁排泄，增强胃肠蠕动，资助食品消化；3.防治糖尿病、低落

南瓜食用效果

南瓜味甘、性温，入脾，胃经；能补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴；主治久病气虚、脾胃衰弱、气短疲倦、便溏、糖尿病、蛔虫等病症。

南瓜适用人群

一样平常人群均可食用。1.尤其相宜肥胖、老年