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苦瓜
是家常菜之一，尤其夏季，那么接下来看一下苦瓜的减肥吃法吧：
导语：
尽管许多人都嫌苦瓜很苦，苦得难以下咽，许多人都不喜好。然而苦瓜倒是件宝哦。苦瓜拥有无比好的美容以及减肥效用呢。苦瓜有去火消脂的效用，是无比抱负的减肥食物。以是想要减肥的MM记得要多吃苦瓜了。9款苦瓜减肥食谱，让你在这个夏日轻松康健减肥！
苦瓜三蔬
质料：大半个苦瓜，小半个胡萝卜，半个洋葱，适量盐
做法如下：
1、将苦瓜、胡萝卜以及洋葱分别切片；
2、苦瓜参加小半匙的盐拌匀腌制10分钟后，过水控干；
3、锅内放少许的油，放入洋葱，1分后参加胡萝卜片同炒；
4、比及洋葱以及胡萝卜快熟时放入小半匙盐以及苦瓜。
这款瘦身食谱是集美容、减肥为一体的，能起到无比壮大的美容美体效用。此外，胡萝卜所含的大量胡萝卜素能资助你加速脂肪焚烧，是快速减肥的抱负食品哦！这款摒挡绝对是拥有双倍效用的食谱呢。
蜂蜜苦瓜
质料：苦瓜、蜂蜜以及冰块各适量
做法如下：
1、苦瓜洗净后削成薄片，加冰块放入保鲜盒冷藏1小时；
2、掏出苦瓜，浇上蜂蜜。
蜂蜜拥有排毒美颜减肥的效用，而苦瓜能资助你去火消脂，它们都是无比抱负的减肥食物。这款减肥食谱用甜美的蜂蜜中以及了苦瓜的苦味，让不喜好吃苦瓜的你也能享瘦它的鲜味哦！蜂蜜的甜味信赖许多女生都喜好吧。苦瓜的减肥效用加之蜂蜜的减肥效用，绝对是效用更加，让你轻轻松松美颜以及减肥。
爽脆苦瓜
质料：1根苦瓜、多少冰块以及冰水、1大匙日本寿司酱油、13小匙绿芥末酱
做法如下：
1、苦瓜洗洁净，刨成片；
2、参加食用冰块+冰水冰镇20分钟；
3、沾上调味料。
这款摒挡只要苦瓜，没有加之另外工具。信赖苦瓜的味道照旧很浓，或许厌恶苦瓜味道的女生都不喜好吃吧。然而别以为只有苦瓜的一款减肥食谱，不要由于它自身的苦味就避而远之，用冰块以及芥末酱调制的爽利苦瓜但是无比解暑的佳品哦！芥末也是加速脂肪焚烧的一大超等食物呢！
