冬天气候寒冷，人们老是免不了要用食品来抵抗寒冷，饱餐一顿，会觉得血液循环加速，再也不有寒冷的觉得。然而，差别的人群，驱寒食物的选择是有区别的，并不是同一种食物都适宜全部的人用来驱寒。由于有些有特别疾病的人，是有食品禁忌的，下面咱们就来看看差别人群的驱寒食品的选择。
减肥、偏食的人
大多数减肥、偏食的人，都老是爱根据本身的喜欢来选择食品，甚么食品好吃就多吃，不好吃的食品就少吃或者不吃，实在，如许既无益于减肥，也无益于康健。要是恒久偏食或者减肥，或者造成身体虚弱，抵抗力降落，抵抗不住寒冷，很容易抱病的。
专家指出，时常减肥、偏食的女孩子，维生素摄入不全面，而维生素B2又是均衡人体耗氧量的首要物资。以是，属于这种怕冷的人群，又不想吃胖本身来抗寒，可选择多吃豆制品。豆腐里含有富厚的维生素B2，能淘汰平常事情、运动时体内热量的快速散失，非但有助于维持能量，还能帮您进步耐寒本领。
血豆腐也是一个很好的选择。对付血虚型寒症的人来讲，尤其能起到补铁补血、增强血液养分的作用，而到达暖身的结果。
事情压力大、精神紧张的人
当代都市的年轻人，由于事情压力大、精力高度告急，而致使体寒，还大概伴有失眠、烦躁、头痛等症状。南瓜、黄椒等黄色蔬菜中含有富厚的维生素A，它可起到增进人体代谢循环、补中益气、加强耐寒本领的作用。交大一附院养分科主任段玛瑙说：“桂圆养分富厚，果肉中含有富厚的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪等物资，拥有多种功效的药用食品，拥有益心脾、放心神等功效。这些食品都尤其适宜事情压力大、生存不纪律致使的神经失调、末梢血液循环不良范例的寒症人群。”
身体虚弱、抵抗力差的人
寒冷的冬天，身体虚弱、抵抗力差的人必要多吃些菌类以及根茎类食品，可以资助增补多种维生素以及碳水化合物。粗根茎的菌类，会给人体增补富厚的维生素A、维生素B以及微量元素铁、硒、钾等。而冬天常见的山药，更含有优质的蛋白质以及淀粉，这两种营养物质可以快速地在人体内转化为热量，增添体内的能量，起到抗寒的作用，尤其适宜身体虚弱、抵抗力差的白叟以及小孩保暖食用。
脾胃虚寒的人
中医以为，附子是一款温经逐寒、宣通气血的药材，尤其适宜那些脾胃虚寒、肝肾功效消退的中老年怕冷人群暖身食用。羊肉也属于温补性食品，可起到助阳健胃、通血生津的作用。
要是家里的中老年人另有腰部以及膝盖部位发寒、小便频仍等症状，可以多喝点附子羊肉汤，非但可以有用资助身材防寒保暖，还能办理腰膝发寒、小便频仍等不适。养分专家指出：红枣富含葡萄糖、蔗糖、维生素，还含有富厚的蛋白质、微量元素以及别的营养成分。因而，多喝性味甘温的红枣汤可以起到调补脾胃、补血益肝，并且也可以保健、养颜、美容的效用。
温馨提醒：以上已经全面先容了有关差别人群的抵抗寒冷的食品选择，各人肯定要记着以上的相干原则，切不可胡乱搭配食品，胡乱选择驱寒食品，要是事与愿违，那贫苦就大了。要是你在烹调食品时，对于这方面的知识一无所知，也可以查阅资料或者咨询相干专业人士。
