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因为每一一个人吃工具都有本身的口胃偏好，以是就算是在喝粥的时间也可以参加本身喜好吃的食材。而红枣以及莲子这两种食品都是对于人体可以或许起到不错滋补服从的食材，要是将红枣以及莲子一块儿炖粥的话，可以将二者的药效综合孕育发生更高的营养价值。但是红枣莲子粥这个食品对于妊妇来讲她们可以食用吗?
红枣莲子羹的功效与作用
补脾、养血、安神
晚餐后用红枣加水煎汁服用便可：大概与百合煮粥：临睡前喝汤吃枣，都能加速入眠。用鲜红枣1000克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，逐日2次，一连服完，可防治失眠。
驻颜祛斑、健美丰肌
红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量。将红枣冲刷洁净，用净水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核。黑木耳用清水泡发，摘洗洁净。把红枣、黑木耳放入汤盆内，加入适量净水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。逐日早、晚饭后各服一次，可以补虚养血。实用于血虚面无人色、心慌心惊及血虚者食用。无病者食之，可起到养血强健的保健作用。时常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于医治脸部黑斑、形瘦。细致湿痰及积滞者不宜多食。
清肝明目
红枣50克、粳米100克、菊花15克，一同放入锅内加净水适量，煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。此方拥有健脾补血、清肝明目之效用;恒久食用可使脸部肤色红润，起到保健防病的作用。
调经、去便秘
当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。先将当归用温水浸泡半晌，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣以及白糖一同加水适量，煮至粥成。逐日迟早温热服用，10日为1个疗程。此粥拥有补血调经，活血止痛，润肠通便的功效，实用于气血不敷、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。
养肝排毒
试验证明，天天给肝功能差的人喝大枣水，连续1周能增添人体血清蛋白，进而到达保肝排毒的效用。红枣的一个冲泡细节决定着它效用的崎岖。红枣果皮坚固欠好消化，要是整颗冲泡，很难将其有效成分完整溶出，因而最佳将其掰开再冲泡。还要细致的是，奇怪的红枣不宜冲泡或者煎煮。这是因为它的维生素C含量无比高，用热水煮泡会严重破坏维C。
红枣莲子羹孕妇能吃吗
红枣含有蛋白质、维生素、氨基酸等多种营养元素，而莲子则含有碳水化合物以及多种人体所所必要的微量元素，红枣莲子羹是这两种食材的完善联合，不但美味可口，更有利于人体吸取这两种食材的养分，是不可多得的人间鲜味;是许多女性的心头好。实在，吃红枣莲子羹对于妊妇也是极好的，可以养血、安神，资助妊妇就寝;也可以清肝明目、养肝排毒，使脸部肤色红润，起到保健防病的作用。
